凹凸有致的身材是性感的体现,生完孩子不仅身材走样,胸部也开始走“下坡路”，很影响美感。为使乳房挺拔起来，很多宝妈会东奔西走，使用各种奇葩的丰胸方法却没有任何效果，到底产后胸部下垂了怎么恢复其实想要重拾性感挺拔的胸部，平日里就要多进行一些有助于挺胸丰胸的运动，下面这三组锻炼方法可以有效防止胸下垂，提升胸线，塑造完美的胸部线条。
　　产后胸部下垂了怎么恢复1.牛面式瑜伽运动
　　瑜伽不仅能够锻炼局部肌肉，还能促进全身的运动，让女性的身体凹凸有致，做一个身材火辣的宝妈。乳房下垂最有效的运动是什么小编教你一个牛面式瑜伽运动，坚持下去就可以让你的胸部回到饱满挺拔状态。
　　所谓的牛面式的运动就是将身体首先保持跪立的状态，然后将自己的左脚慢慢的抬起，使左脚的小腿放到右脚的小腿外侧部位，让臀部保持在两条腿中间的位置;进行缓缓的吸气，将自己的左手慢慢的向上，使右手慢慢的放下，让双手在背后进行相扣;做好动作之后需要将自己的背部挺直，并且在此过程当中保持平均四次的慢慢呼吸，最后将身体还原到最初的姿势再进行另一侧的运动。
　　产后胸部下垂了怎么恢复2.俯卧撑丰胸
　　俯卧撑丰胸很简单，但是需要有坚强的定力。双膝并拢跪在地上，双脚要抬起、双手与肩宽，俯身向前，做俯卧撑一定要将背部挺直，臀部肌肉收紧;慢慢的屈膝向下，直至胸部触碰到地面，然后在依靠手臂的力量慢慢撑起，回到原位算是一次。
　　为了能够让胸部保持在一个持续紧张的状态，在移动到最高点时，不要完全的将肘关节拉直，这样反复练习，练习时，胸部一定要挺起，千万不要下垂，腹肌要收紧，身体向下运动时，腰部要挺直。
　　做俯卧撑丰胸虽然很累，但是却是最有效的丰胸运动。每天坚持做，不但能够让胸部更有型，而且能够让胸部更具弹性。
　　产后胸部下垂了怎么恢复3.营养按摩
　　时下最简单有效的美胸方式，借由手部的力度和恰如其分的按摩手法，我们完全有可能让出现下垂危机的胸线重新上提。在按摩前先涂抹国家批准丰胸美乳霜亦挺精品套装会有事半功倍的效果，而且可以有效减少摩擦给肌肤带来的损伤，营养物质在按摩下渗透肌肤，进入乳房组织的细胞中，刺激细胞的呼吸功能与激活能力，达到快速调理与重建、改善胸部下垂、提升胸线的效果。
　　step1.取适量的亦挺精品套装美乳霜涂抹到胸部，手指伸开，用手掌由左肩往前胸的方向慢慢推动，接着绕过右胸呈8字形方向往左胸移动。
　　step2.绕过左胸然后再朝着右肩的方向移动，接着从右肩开始重复动作。
　　step3.按摩前可以涂抹上精油或者丰胸按摩霜，手掌由胸前中央往肩部按摩。
　　step4.最后以手掌轻拍于胸部与前胸，直到美胸霜完全吸收。
　　产后胸部下垂了怎么恢复4.使用美胸产品
　　相信95%以上尝试过运动恢复胸部下垂的宝妈都是以失败告终，毕竟当了妈妈后在家忙着照顾宝宝，在外还得努力工作，实在没有更多的时间和精力去进行长时间的运动。那么产后胸部下垂了怎么恢复最有效呢要想真正完成从罩杯到胸型的升级，就目前来看最有效的方法就是丰胸手术和丰胸产品，虽然通过手术可以让胸部快速大起来，但是安全性无法保障，而且大部分女性朋友又害怕动刀。但是谈到丰胸产品相信很多姐妹都会连连摆手，因为使用产品花了钱不见效果，甚至还危害了健康的例子在网上随处可见。要知道选择丰胸产品不可盲目听信这些虚假广告，以免浪费金钱，损害健康。
　　其实要想找到安全健康的丰胸产品小编教你一个最简单有效的方法：根据化妆品卫生监督条例等相关法规规定，生产丰胸美乳特殊用途的化妆品，必须经有国家药监局批准，通过了相关检验并在人体试验安全的情况，取得批准文号(即“特字号”)后方可生产销售。为了方便消费者查询和监督，国家药监局在其官方网站上公布了所有合格有资质的丰胸产品。
　　现在我们以“亦挺精品套装”为例，到相关网站上去查询一下资质：
　　1、打开国家药监局网站，点击“化妆品”栏--点击“国产化妆品”--点击“化妆品”--点击“国产特殊用途化妆品”
　　2、在“快速查询”的输入栏中输入“亦挺”，再点击“查询”，这样，所有的“亦挺精品套装”(国妆特字g20160785)相关产品及其批文都可以见到罗列在列表中了。
　　乳房下垂不仅有碍女性体形的曲线美,严重的会影响夫妻感情，更严重的是使人产生自卑感,影响人的心理健康。产后姐妹要及时保养，如果放任不管，乳房是不会得到较好恢复的，甚至还会持续下垂干瘪下去，以后想要拯救恢复也比较难了。但是也要明白胸部变美变大是所有女性的追求，但是先有健康才有性感，断奶后还想拥有圆润饱满、弹性上挺美胸的妈妈们，一定要选择像亦挺精品套装这样正确安全的丰胸产品才有保障，假冒的丰胸产品和奇葩的丰胸方法，不但会让你事倍功半，甚至还会埋下健康的隐患。
　　为了能在夏天展露出最性感的曲线，爱偷懒的姐妹们这回可不能偷偷放水哦!为了能拥有更加性感完美的胸型，平日里还是要勤加练习才好。

---