现在许多白领，长期在城市，更向往和平的生活环境，教人的一种方式是参加定向徒步，这是一种旅行，行走的过程使大脑释放内啡肽，振奋精神，在室外清新的空气中行走，能有效消除精神疲劳，使心情愉悦，在静态和动态中，有一安静的方式来放松紧张的肌肉，长期的徒步旅行在视觉和记忆上都有明显的改善，增加肺部气体的流动，减轻慢性肺气肿和支气管炎的症状。
徒步可以帮助身体的肌肉和肌腱得到锻炼，锻炼一个平坦的腹部，健康的小牛和坚实的臀部，不必一直在健身房努力也可以有塑身的效果，影响其他开发项目为好，增强肌肉力量，强壮的腿，骨骼和肌肉，灵活关节，促进血液循环及新陈代谢。
足能增强消化腺分泌，促进胃肠蠕动，定期运动是消除多余脂肪的有效运动，也能帮助你调节饮食，为正常人群肥胖或习惯性便秘。
人体在正常新陈代谢过程中产生一种有害的自由基，它能破坏人体细胞膜，溶解人体正常细胞，引起人体组织老化甚至变异，徒步旅行能有效促进自由基的排泄，保证人体细胞的健康生长，提高机体免疫力，发挥抗衰老和防癌作用。
山美特（summit)是国内最早从事户外体验教育与情境训练的专业机构，公司主要致力于为企业、院校、党政机关、事业单位及各类社会团体提供高水平、高素质的团队活动与培训解决方案一体化服务。
作为情境学习理论的最早实践者，山美特开创性的提出了“情境训练”的概念，构建了完整的情境训练理论模型，推出了情境商战、情境拓展、情境团建、情境党建、情境教育五大情境训练系统，研发了数十个情境训练课程及上百个情境体验。这些丰富的情境训练课程及活动项目能让受训对象在特定的情境体验中，更轻松、更快乐的在情境的深度体验中达成特定的培训活动目的。
山美特在全国范围内共拥有 18 个自建和合作培训基地，并在北京、上海、深圳、重庆、成都等地设有分支机构。公司拥有实训经验非常丰富的资深培训师团队，主要以资深管理专家、教授博士领衔，山美特现有专职及签约培训师106 名（其中包括 9 名外籍资深培训师），是国内率先同时也是目前少有能够使用国外专家使用全英文授课的体验式培训机构。
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