成都月子中心排名怎么排的？谁知道坐月子吃什么好呢？
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由于子宫胎盘循环的停止和卧床休息，新妈妈脉搏略为缓慢，约每分钟60-70次;呼吸每分钟14-16次;皿压平稳，变化不大，如果是妊娠高皿压综合征患者，皿压会明显下降。
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应对方法：分娩后好好休息。分娩过程耗尽了妈妈的体力，最重要的是休息，以确保体力的恢复。现在很多都是母婴同室，宝宝与妈妈在一起，大约每隔3～4小时就要哺乳了，又要给宝宝换尿布，尤其宝宝一哭闹，妈妈就更没时间睡觉，所以妈妈应争取时间休息。一般来说，三大营养素的热量比例应为：蛋白质10%-14%，油脂20%-30%，糖类58%-68%。而且，孕妇因为子宫扩大压迫到肠道，比一般人更容易便秘，所以还需要能促进肠道正常蠕动的纤维素。除此之外，亚麻油酸和次亚麻油酸也非常重要，因为它们是胎儿脑部发育所需的必需脂肪酸，且两者之间的比例建议在4：1-10：1之间，以帮助婴儿脑部和视网膜的发育。
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由于孕妇妊娠反应等原因，部分孕妇常常专门吃一些自己认为可口的食品，营养摄入单调，一些营养物质、微量元素不能均衡地摄取，很容易造成孕妇营养不良。怀孕妇女最重要的就是要均衡摄取六大类食物，包括奶类、鱼肉蛋豆类、五谷根茎类、蔬菜类、水果类以及油脂类。孕期要注意调整饮食习惯，尽量均衡各类食物中摄取所需营养。夏日焱焱似火烧，夏天坐月子本就是个痛苦的事情，想吹风老人们就说，吹风会得“产后风”，如果得了“产后风”，阴天下雨关节痛、腰疼、脚跟疼，一辈子都好不了。俗语说：不听老人言，吃亏在眼前。在酷热的夏天，也会出现产后风吗？

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