产后恢复怎么做？成都评价高的机构有哪些呢？
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产后恢复怎么做？成都评价高的机构有哪些呢？在馨月阁月子中心坐月子很不错，非常省心，完全不需要做什么，也休息得好，对产后恢复很有好处，感兴趣的宝妈可以去咨询一下！
产后恢复怎么做？成都评价高的机构有哪些呢？
初生哺乳：健康足月的宝宝，在出生后的一两小时内最清醒，是母乳喂养的有利时间，应该在婴儿诞生一小时之内就开始母乳喂养。初乳的量虽然很少（每餐只有约5-7毫升），但不要担心宝宝吃不饱，因为宝宝出生时身体已经有足够的能量储备，所以出生后的两三天只要吃初乳就够了，不用喂水、葡萄糖水或奶粉。准妈妈饮食补锌注意事项：1、准妈妈可以经常吃些动物肝脏、肉、蛋、鱼以及粗粮、干豆，这些都是含锌比较丰富的食物。2、像核桃、瓜子、花生都是含锌较多的小零食，每天尽量都吃些，这样能起到较好的补锌作用。
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3、准妈咪在补锌期间应尽量少吃或不吃过于精致的米、面。因为小麦磨去了麦芽和麦麸，成为精面粉时，锌已大量损失，只剩下五分之一了。坐月子吃好睡好也很重要。除了注意保暖、上火之外，秋季坐月子还要保证营养充足、睡眠充足，身体才能有充足的能力尽快恢复。在个人卫生方面也要注意，保持干净整洁能让月子中的你时刻保持愉悦的心情!

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