成都精品黑牛奶型号，多数人的选择牛奶的乳糖不耐受的人空腹喝奶往往会产生比较严重的症状。
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牛奶实行方案：每次只两天。第三四天恢复正常饮食，然后再开始两天。一般在个周期内就可以看到明显的瘦腹效果。如果重复两到三个周期，则效果更稳定。天：苹果1公斤。在这一天里，全天只能吃苹果，不能吃任何东西。吃的时候将苹果洗净，然后慢慢地一小口一小口吃。第二天：酸奶或脱脂牛奶1000毫升，分成六七等份，每次喝一份。全天只喝牛奶，不能吃其他任何东西，渴了就用牛奶代替水。也可牛奶、酸奶同时喝，但要注意量。如果达到理想体重后，就可以用这个方法再来一遍。中间是不能喝水的。也不能把苹果和牛奶混在一起吃，必须单独分开吃，这样才有效。
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除了钙之外，研究人员还发现，维生素d水平也是影响成功的一大独立因素。这与早期研究结果不谋而合。牛奶及奶制品是维生素d的重要食物来源。研究人员建议，吃对食物、积极锻炼、每天满足3杯脱脂或低脂牛奶的推荐饮用量，有助于保持健康体重。另外，好选择脱脂牛奶，因为脱脂牛奶含有包括钙和维生素d在内的 9大重要营养，而且8盎司(约合227克)脱脂牛奶含热量仅为80卡路里。
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