成都哪家月子中心比较好？成都月嫂一般多少钱？
成都哪家月子中心比较好？成都月嫂一般多少钱？双楠鹭岛那里有一家月子会所叫馨月阁，他们的产后恢复项目做得还可以，有朋友在里面体验过，评价很好。
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减少产后抑郁的发生几率据统计，妈妈产后抑郁的发生率高达15%-20%。产后抑郁的成因复杂，是社会角色转变和心理变化产生的不良情绪反应的堆积。其中，性激素的急剧变化，也是产后抑郁的形成因素之一。母乳喂养有利于刺激女性激素的分泌，并且，宝宝的吸吮和与妈妈的皮肤接触，这种亲子交流和幸福感，有利于帮助妈妈完成母亲这个角色的转变，有效地减少产后抑郁的发生。
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宝宝吮吸乳头是催奶的很好方法。吮吸的过程能够促进妈妈分泌催乳素，而催乳素又能促进乳汁的合成和分泌。所以，只要宝宝想吃，就应该喂奶。注意事项：喂奶次数越多，妈妈的产奶量就会越多；喂奶无需遵循严格的时间表，特别是开始产奶的前几周，只要宝宝饿了想吃奶，就可以喂奶；当一侧乳房排空后，用另一侧喂奶。对于产妇来说，走路是很好的有氧运动方式。从可以下床开始，就试着慢慢走路。先在床边少量多次的活动，逐渐增加走路的时间和速度。身体没有头晕、反应变慢等不适的情况下，如果嫌在房间里来回走太过无聊，可以试试倒着走、走“之”字形等。

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