很多人一肾虚了，就会选择吃一些补品，盲目的寻找补肾的良方，其实是没有必要的，补错了是会出大问题的，最补身体的不是什么补品，因为补品是外来的东西，属于外药,而精气精是身体自生的，属于内药，一分的内药胜过十分的外药，行内有一句话：人参虽补，害人无数。
丹道洗洗髓功是通过拉筋、吐纳、垂吊、拍打、打坐等方法进行养生祛病的一套修习功法。从增强、活化气血入手，病在气，则以补气为主，辅以养血活血；病在血，则以活血为主，佐以补气行气，从而达到气血充盈和合、百脉通畅。气血充盈、百脉畅通，而阴阳、代谢平衡，
最能补人的先天肾气的穴位如：关元、气海、肾俞等穴位，而修炼丹道洗髓功更是抓住了根本，直接从男人外肾着手，通过外肾打通内肾，然后拍打关元、气海、会穴诸穴和周身穴位，它可使系统提升肾系统功能，培养人体自身元气，帮助身体筑基！既可维持生命，又能祛除病邪，只需要一些时日的筑基就能习练者达到精足、气满、神旺的三全状态!
      《丹道洗髓功》最核心之处在于从人体生理之根（男为睾丸，女为卵巢）入手，借助重物垂吊的方式，通过外肾运动激活人体肾能量，肾气足，精血旺！达到祛病防病、修身延命、强身壮体、延缓衰老的目的！

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