1、右击桌面的空白处，调出右击的下拉菜单，在菜单中找到“个性化”。
2、点击“个性化”，进入到个性化设置的窗口界面，在界面窗口下方可以找到“窗口颜色”。
3、点击“窗口颜色”，进入到窗口颜色和外观的窗口页面，在页面上我们很容易可以找到“高级外观设置”。
4、点击“高级外观设置”，进入到窗口颜色和外观设置界面，在界面上我们可以进行窗口颜色的设置。
5、点击窗口颜色和外观设置界面处的颜色设置，进入到颜色处下拉颜色设置菜单栏，在下拉的颜色菜单中找到“其他”。
6、点击“其他”，进入到颜色的自定义设置页面，在颜色自定义设置页面上我们可以对窗口颜色的色调、饱和度、亮度，进行设置。
7、我们把色调设置为85，饱和度设置为90，亮度设置为205，然后点击“添加到自定义颜色”，然后点击“确定”。
8、颜色自定义设置完毕后，返回到窗口颜色和外观窗口，发现颜色设置处的颜色已经设置为我们自定义的颜色，然后点击“应用”再点击“确定”即可。
9、返回更改窗口边框、菜单和任务栏的颜色窗口，点击“保存修改”，保存完毕后，我们就可以实现屏幕护眼设置。